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Mandorle
Mandorle
Comune dimensione delle porzioni
20 mandorle
100 g
Cal
139
Gras
12,15 g
Carb
4,74 g
Prot
5,1 g
Ci sono 139 calorie in Mandorle (20 ).
Valori Nutrizionali
Porzione
20 mandorle
per porzione
% AR*
Energia
580 kJ
7%
139 kcal
Grassi
12,15g
17%
Grassi Saturi
0,931g
5%
Grassi Monoinsaturi
7,717g
Grassi Polinsaturi
2,931g
Carboidrati
4,74g
2%
Zuccheri
1,15g
1%
Fibra
2,8g
Proteine
5,1g
10%
Sale
0g
0%
Colesterolo
0mg
Potassio
175mg
9%
* Assunzioni di riferimento di un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
Ultimo aggiornamento
04 feb 08 05:07
Origine
FatSecret Platform API
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13
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Comune dimensione delle porzioni
Porzione
Calorie
1 mandorla
7
100 g
578
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