| Produce | Tempo di Preparazione | Tempo di Cottura |
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| 3 | 10 min | - |
| 1. | Fate scolare un scatola grande di ceci e tenete il liquido di cottura da parte. |
| 2. | Spremete 1 limone e aggiungete il succo e due cucchiai di tahin (crema di sesamo), il prezzemolo e uno spicchio d’aglio sciacciato. |
| 3. | Con un frullatore ad immersione si crea un crema, aggiungendo il liquido di cottura q.b. |
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Ci sono 202 calorie in 1 porzione di Hummus.
Divisione Calorie: 32% gras, 50% carb, 17% prot.
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