Toast All'avocado

Toast All'avocado

Colazione veloce con 4 ingredienti.
Produce Tempo di Preparazione Tempo di Cottura
1 10 min 5 min

Ingredienti

Preparazione

1. Mondate e schiacciate l'avocado.
2. Spalmate sul pane abbrustolito.
3. Aggiungere la fiocchi di latte e pomodori a fette.
4. Guarnire a piacere.

Riepilogo Nutrizionale

Ci sono 321 calorie in 1 porzione di Toast All'avocado.
Divisione Calorie: 32% gras, 50% carb, 18% prot.
Valori Nutrizionali
Porzione
per porzione
per porzione
% AR*
Energia
1343 kJ
16%
321 kcal
Grassi
12,14g
17%
Grassi Saturi
2,93g
15%
Grassi Monoinsaturi
6,528g
Grassi Polinsaturi
1,895g
Carboidrati
42,04g
16%
Zuccheri
11,16g
12%
Fibra
8,9g
Proteine
14,96g
30%
Sale
0,88g
15%
Colesterolo
10mg
Potassio
676mg
34%
* Assunzioni di riferimento di un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
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