| Produce | Tempo di Preparazione | Tempo di Cottura |
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| 4 | 20 min | 10 min |
| 1. | Sciacquate bene e mettete le lenticchie con le erbe aromatiche (cipolla, carota e alloro ma potete usare le vostre spezie ed erbe aromatiche preferite) e l'acqua in una pentola a pressione fino a cottura. |
| 2. | Scolate le lenticchie e schiacciatele con una forchetta. Trasferire in una ciotola. |
| 3. | Aggiungere il pangrattato e mescolare bene. Formate le polpette. |
| 4. | Cuoceteli in padella preriscaldata con un filo d'olio. |
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Ci sono 168 calorie in 1 porzione di Hamburger di Lenticchie.
Divisione Calorie: 28% gras, 54% carb, 18% prot.
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